💁Просто о протракции головы.
Человеческий организм - удивительная штука и виртуозно умеет подстраиваться под существующие реалии. Шейный отдел позвоночника является самым подвижным и отлично справляется с этой задачей. Как часто вы наблюдаете у себя или своих знакомых смещенную вперёд голову? Часто. Очень часто.
Такое положение головы и шеи называют компьютерной или текстовой шеей. Думаю, понятно почему эта компенсация получила такое название. На самом деле, проблема не только эстетическая. Она запускает ряд серьезных изменений в организме человека. Нарушается осанка, появляются головные боли, боли в шее, онемение рук, бессонница...
Часто можно наблюдать увеличенный кифоз грудного отдела, холку. Диафрагма, как правило, зажата и не в состоянии полноценно работать. Мышцы брюшного пресса расслаблены, живот ярко выражен. Мышцы тазового дна получают излишнее давление.
Причины появления протракции:
🔹постуральные нарушения
🔹плохое зрение
🔹беременность и роды
🔹нарушение статики шейного отдела позвоночника
🔹слабость мышц спины и шеи
🔹нарушения прикуса
🔹заболевания кишечника
Такое состояние можно и нужно исправлять! И начинать нужно как можно раньше, иначе проблема будет прогрессировать, провоцируя все новые и новые неприятные изменения, исправить которые со временем станет всё сложнее.
К сожалению, заниматься только мышцами шеи не принесет результата. Работать нужно КОМПЛЕКСНО, корректируя всю осанку в целом.
